Aquafit-Campus

Stark, fit und wohlfühlen – Aqua-Power für dich.

Der Schwimmverein Ludwigsburg bietet derzeit zwei verschiedene Aquafitness-Kurse an:

Trainingszeiten

Aqua POWER (Flachwasser)

Gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser, ideal für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Durch den natürlichen Wasserwiderstand werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination effektiv gefördert – bei gleichzeitig geringer Belastung für Gelenke und Wirbelsäule.

Die Übungen finden im Flachwasser statt, sodass alle Teilnehmenden festen Bodenkontakt haben. Mit verschiedenen Aqua-Geräten werden abwechslungsreiche Bewegungsabläufe durchgeführt, die sowohl die großen Muskelgruppen als auch die Tiefenmuskulatur ansprechen.

Begleitet von motivierender Musik sorgt der Kurs für Spaß, Aktivität und gesteigertes Wohlbefinden – perfekt für alle, die ihre Fitness verbessern möchten, ohne die Gelenke zu überlasten.

Aqua DEEP POWER (Tiefwasser)

Intensives, gelenkschonendes Ganzkörpertraining im schwimmtiefen Wasser, ideal für geübte Schwimmer. Das Training findet mit Auftriebshilfen statt, ohne dass der Boden berührt wird, und stärkt besonders die Rumpfmuskulatur, Ausdauer, Kraft und Koordination.

Abwechslungsreiche Bewegungsabläufe und motivierende Musik sorgen für Spaß, Aktivität und gesteigertes Wohlbefinden – perfekt für alle, die ein effektives Workout im Wasser suchen, das die Gelenke schont.

Unser Ziel des Kurses:

• Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit 

• Gelenkschonende Bewegung mit festem Bodenkontakt 

• Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion 

• Stärkung der Muskulatur durch Wasserwiderstand 

• Förderung von Balance und Koordination 

• Stressabbau und Wohlbefinden durch Bewegung im Wasser